「別れられない」NG行動
前回の記事で、（別れたいのに）別れられない状態から、別れる方法は「もう会わない」ことと言いましたが、 これを我慢で耐えようとすると失敗してしまいます。 そのため、「もう会わない」を我慢以外の力で実行できるよう「5つのステップ」を紹介させていただきました。 しかし、このステップを踏んでも「元に戻ってしまうNG行動」が4つあるのです。 意識して、この行動を取らないよう気をつけてみましょう。
別れることを考え直す
禁煙やダイエットにありがちですが、「明日から」「来週から」「仕事が落ち着いてから」と様々な理由をつけて先延ばしにします。 別れたいのに別れることを辞めようと考え直してしまうと、「別れない理由」を探しだすことになってしまうのです。 別れるメリットではなく、デメリットを並べて現状維持を選んでしまいます。 ・別れたら、ひとりぼっちだ ・彼と一生会えなくなるなんて辛い ・彼のいない人生なんて考えられない ・この先いい人に出会える保証がない ・どうせ死ぬんだし、こんなに激しく好きになれる人と一緒にいたい このまま付き合っていても苦しさが続くだけなのに、別れる方が苦しいことに思えてきます。 暗い気持ちになるから、元に戻った方が楽と考えてしまうのですが、これが「恋愛の罠」です。 落ち込む、辛いということは、スタート地点に立った証拠！ 元に戻ろうという力が働いているということは、変化が起きているのです！ この苦しみはずっと続くわけではありません。 タバコを知る前は、タバコがなくても平気だったように、 彼と出会わなければ、苦しい思いをせずに済んだはずです。 タバコがなくても、彼がいなくても、それを知る前は楽しく暮らせていたわけなので、 本当は、タバコや彼がいなくても全然平気なのです！ 別れると決めたら考え直さず、疑わず突き進む！ この無意味な恋愛から解放され、自由な自分でいられる日が待っていますよ。
我慢しすぎる
タバコを吸いたいのに吸えない！ ケーキを食べたいのに食べられない！ 会いたいのに会えない！ 我慢しすぎると、反動で余計に欲しくなるものです。 我慢をするのではなく、認識してほしい。 「なぜ彼と会うのか？」「なぜ彼なのか？」を考え、意味のないことだと認識します。 そうしないと「好きなのに引き離された！」という感覚で苦しむことになります。 以下の質問を自分にしてみてください。 ・もし出会う前に戻れるなら、この人と付き合いますか？ ・自分に子供ができたら、似たような男性と付き合わせたい？ NO！と答えた人は、 自分の子供に付き合って欲しくない相手と、自分が付き合ってはいけません。 借金や病気がなくなることは、嬉しいことなのに 病気で周りから心配して貰えていたのに、健康になったら心配して貰えなくて寂しいと感じるということはあります。 もしかしたら、この辛い恋愛をすることで、何かメリットを感じているのかもしれませんね。 この恋愛を手放すことで、何を怖がっているのか自分に聞いてみましょう。
他の恋愛で紛らわしたり埋めようとする
他の人と恋愛をしたり、分散相手を作ったりする方法って、完全にのめり込む前なら有効かもしれませんが、 今の状態ではどうでしょうか？ 分散相手は彼の代わりにはならず、彼の方が良かったと感じてしまうかもしれません。 そもそも「別の男で彼を忘れようとする」ことの動機が彼になっていると、 自分の行動は、自分の人生は彼のために動いていることになってしまいます。 彼のせい彼のために動くと、彼に執着して別れにくくなります。 ポイントは「自分のため」だということです。 「自分の人生を取り戻すため」という方に意識を向けます。 今すぐ他の恋愛に逃げても、タバコを辞めて電子タバコを吸っているようなものです。 「あぁやっぱりタバコの方がうまいな」と吸う行為が、タバコを連想させ禁煙失敗したことが私にはあります。 彼を連想するような、恋愛は今は避けて、自分に優しく労わる時間を過ごして貰いたいのです。 寂しさを埋めようとしているうちは、相手にもそれが伝わってしまいいい関係が築けません。 今は彼しかいない！って思うけど、それは依存症なだけです！
徐々にフェードアウトする
会う回数を減らして、徐々にフェードアウトなんてありません。 好きでもない相手になら出来るけど、依存症を起こしている相手に、そんな高度なことはできないのです。 時間をかけた分だけ、執着をして離れにくくなってしまいます。 今までがそうだったなら尚更です。 本当に別れたいなら、一気に絶つことが確実だと私は思うからです。 彼に会えなくて苦しいではなく、依存症という敵を「追い払うゲーム」をしていると考えてみてください。 辛い恋愛したって、相手に騙されたって、酷いことをされたって、それでも私はパワーアップして強くなるのです！ 変わっていく自分を楽しみながら、日記のような記録をつけて楽しんでみましょう。
失敗しても大丈夫
やっぱりこの人がいいと戻ってしまうなら、無理は言いません。 この恋愛でまだ学ぶものがあるとか、まだ耐えられるとか我慢の限界じゃないのかもしれませんね。 もう限界で心が耐えられないくている人には、挑戦してもらいたいです。 一度でスパッと別れることができなくても大丈夫！ やらないと何も変わらないけど、挑戦することをした時点で、もうやられっぱなしの自分じゃないわけです。 自分だけが辛い恋愛をしていると思うけど、 似たような経験で苦しんでいる人は沢山いて、一人じゃありません。 それに、あなたを大事にしたいと思う人もたくさんいることが、この恋愛を手放せば、きっと見えてくるはずです。
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